Что мешает похудеть?

Поддержание нормального веса является ключевым фактором хорошего самочувствия и баланса в организме человека. Но при снижении веса многие из нас прибегают к неправильным методам, которые могут значительно ухудшить наше здоровье. В конечном итоге это приводит к срывам, ещё большему набору лишних килограммов, а главное - результаты анализов на глюкозу и холестерин оставляют желать лучшего.

Часики тикают, а цикла нет

Считается, что проблемы со здоровьем в основном беспокоят пожилых людей, но в последние годы статистика заболеваемости самыми разными недугами значительно возрастает и у молодёжи. У мужчин первым «попадает под удар» мочеполовая и сердечно-сосудистая системы, а вот у женщин всё активнее начинает страдать репродуктивное здоровье и гормональный фон. Этот материал - о недугах, которые приводят женщин к бесплодию.

Добрая весть, коли говорят: «Пора есть»

«Мы есть то, что мы едим». Эта фраза принадлежит Гиппократу. Как известно, он был не только философом, но и врачом. Гиппократ придерживался мнения, что все болезни человека - это результат не самого ответственного пищевого поведения. Согласно его учению при нормальном питании организм работает корректно, формируясь из тех элементов, которые в него поступают, и приобретая их свойства. О взаимосвязи питания и состояния организма человека мы поговорили с врачом-терапевтом Юлией УСАЧЕНКО.

Будьте здоровы!

Русфонд

Будьте здоровы!

Барыня - капуста

В советское время в магазинах не было такого разнообразия фруктов и овощей, как сегодня. Картофель - самый обычный, лук - репчатый, капуста - белокочанная. Её-то и покупали целыми кочанами после первых морозов, чтобы заквасить. Заготовка капусты, наряду с коллективной лепкой пельменей и игрой в настольные игры, стала традицией, объединяющей всех членов семьи. Сейчас в продаже множество видов капусты. Самые популярные - белокочанная, цветная, пекинская и брокколи. Как избавиться от нитратов? Какая капуста самая полезная? И можно ли есть кочерыжку? Попробуем разобраться.

Завтрак съешь сам

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Об этом нам твердят с детства, приписывая авторство всем известных слов разным выдающимся личностям от Авиценны до Суворова. С автором высказывания согласны и диетологи. По их мнению, завтрак - самый важный приём пищи. И если взрослые сознательно относятся к вопросу утреннего приёма пищи, то для детей это часто становится проблемой. Заставить школьника позавтракать можно, даже невзирая на слёзы, однако учёными доказано - если мы едим без аппетита, то пища усваивается намного хуже. В состоя­нии стресса выработка ферментов блокируется и пища не усваи­вается. Задача родителей, бабушек и дедушек приготовить такой завтрак, чтобы ребёнок захотел его съесть и получил от него максимум пользы.

Киноа: большая польза маленького зёрнышка

Сверхполезные, высокопитательные, супербогатые витаминами. Суперфуды сегодня в тренде. Им приписывают сверхспособности: они помогают организму оздоровиться, а фигуре - постройнеть. Их ценник в несколько раз превышает стоимость привычных нам продуктов. Действительно ли суперфуды несут особую пользу, или это маркетинговый ход? Попробуем разобраться. Начнём с киноа. Расскажем, что нужно знать о пользе, вреде, выборе экзотического продукта. И чем его можно заменить.

Будьте здоровы!