Крым бежит!

На старт!

В Саках прошёл ежегодный «Кросс нации», посвящённый Всероссийскому дню бега. Участие в соревнованиях приняли более 300 спортсменов и любителей из разных городов и районов Крыма. Забеги были организованы для всех желающих: своё мастерство смогли продемонстрировать не только профессиональные спортсмены, но и любители. 

В третий раз город успешно принимает спортивный вызов. Площадкой для проведения мини-марафона стала набережная солёного озера. Золотом, серебром и бронзой отливают на солнце кубки и медали в ожидании победителей. Но проигравших тут изначально не было. Каждый, кто принял участие в кроссе, одержал победу, как минимум, над собой. Например, Вера Горшенина занимается акробатикой, однако бег для юной спортсменки - не менее важное занятие. Найти увлечение по нраву непросто - стоит прислушиваться к сердцу. 

- Я это хобби ни на что не променяю, - говорит юная чемпионка. - Бег даёт силы, энергию. Вместе с друзьями решили пробежать. Если прибегу первой, то будет отлично. Если нет - не страшно. Главное участие, а не победа. 

А для Ольги Цуремичевой бег - не только образ жизни, но и отличная разрядка после рабочей недели. Накопившиеся невзгоды она оставила позади, пробежав дистанцию в 8 километров.

- Это способ разрядиться, переключиться после трудовых будней, - делится девушка. -Ну и погода: бабье лето, любимая набережная, красное озеро, - здорово! Мы часто со стороны видим это исключительно какой-то спортивной активностью, но важность такой нагрузки куда выше. Когда мы бежим, то живём. А если ты это делаешь с правильным настроением, то улучшается не только физическое, но и психологическое здоровье. Поэтому советую всем! 

«Кроссу нации» были покорны все возрасты, а также дистанции, которых организационный комитет приготовил несколько, благодаря чему принять участие в марафоне было по силам каждому. Именно это и является главной задачей спортивного забега - приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей.

- Мы каждый год стараемся уделять ещё больше внимания именно массовости данного мероприятия, - подчёркивает один из организаторов забега Маргарита Подунай. - И самый лучший способ это сделать - предложить большое количество дистанций, чтобы дать возможность всем желающим чувствовать свой вклад в общее дело развития спорта. Сегодня у нас дистанции были в 4, 6, 8, 12 километров. А также самая многочисленная по количеству заявленных - 1 километр. Тут в возрастных категориях ограничений нет, могут принять участие как самые маленькие участники (к примеру, у нас есть пятилетний спортсмен) и самые старшие возрастные категории. 

Также для всех участников праздника проводились разминки и мастер-классы по скандинавской ходьбе и армрестлингу. В следующем году марафон планируют перенести в Симферополь, где он проводился первоначально. 

Сильная красота

В Евпатории прошёл чемпионат Крыма по бодибилдингу. На сцену вышли больше 100 спортсменов. За победу боролись в 34 категориях. Врачи, юристы, военные - людей совершенно разных профессий объединило одно: любовь к спорту. Кто-то посвятил бодибилдингу всю жизнь, некоторые увлеклись лишь недавно. 

- Много времени проходит от самой идеи измениться, тяжёлой работы над собой и, собственно, к какому-то промежуточному результату. Именно к этому сезону я готовилась два с половиной месяца, - объясняет спортсменка из Симферополя Ульяна Мамедова. - Ключевое значение, конечно, играет настрой, желание стать лучше, постановка конкретной цели. Надо понимать, что ты хочешь увидеть на выходе. Если цель масштабная и вы хотите прямо полностью изменить себя внешне и эмоционально, то это длинный путь с такими периодическими точками отсчёта прогресса. Если же хотите просто выступить, показать себя, то это может сделать каждый при соответствующем старании и трудолюбии. Но надо помнить - это не так уж легко, как кажется. 

Судьи оценивали внешность, пропорции, телосложение. Всего около 15 номинаций, среди которых: фитнес-бикини, бодифитнес, велнес, пляжный и атлетический бодибилдинг. Каждые два года добавляются новые категории. Секреты успеха у каждого свои. 

- В моём случае предельная дисциплина, режим питания, тренировки, - сообщил спортсмен из Севастополя Олег Какорин. - Только самоконтроль во всех деталях и постоянство дают результат. Поэтому это такой длинный путь, но если заниматься и более или менее качественно питаться, то всегда можно держать себя в форме. Но соревновательный бодибилдинг - это, конечно же, более жёсткая диета, более серьёзные тренировки с куда большей регулярностью. 

В чемпионате разыграли 34 комплекта наград. Победителей определили в пяти абсолютных категориях. Также в соревнованиях была представлена вариация детского бодибилдинга. Лучшие поедут отстаивать спортивную честь полуострова на соревнования федерального уровня. Они пройдут в Краснодаре в конце этой недели.