Завтракать или нет?

Возможно, доводы экспертов Всемирной организации здравоохранения заставят девушку изменить свою явно неправильную позицию.
Учёные  утверждают, что из всех суточных приёмов пищи важнейшим является первый. Регулярно оставляя свой организм без завтрака, человек серьёзно рискует здоровьем. При этом диетологи считают, что именно на завтрак, даже тем, кто стремится к стройности, можно есть жирную и углеводистую пищу, например, белый хлеб с маслом, зерновые каши и яйца. На завтрак необходимо получать не менее  25% от суточной потребности в энергии, для чего утреннее меню должно быть максимально сбалансировано. 
Доказано, что утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и эндокринной системы. В частности, выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Отказ по утрам от каши, яичницы или, на худой конец, бутерброда с сыром существенно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, грозит  нарушением  обмена веществ, ведёт к ожирению и диабету, то есть к серьёзным патологиям.