Бодрость за минуту

Быстро потрите друг о друга ладони в течение пяти секунд.
Так же быстро и энергично потрите разогретыми пальцами щёки вверх-вниз в течение пяти секунд.
Постучите как можно чаще барабанной дробью по макушке головы в течение 5 секунд.
Найдите на шее пульсацию сонной артерии. Осторожно нажмите на артерию, сосчитав до пяти. Отпустите, дышите глубоко. Снова нажмите и сделайте то же самое с другой стороны.
Большим пальцем найдите впадину в основании черепа (у места соединения головы с позвоночником). Нажмите, сосчитав до трёх. Отпустите. Повторите три раза.
Сожмите руку в кулак. Энергично погладьте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья три раза.
Массаж рефлекторных зон ног: раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха.
На всё про всё уйдёт одна минута. Зато какая теплота разольётся по всему телу! А главное - «включатся» основные системы организма на полные обороты.
Представительницам слабого пола эти простые манипуляции не только не возбраняются, а столь же полезны. 

Андрей Шейко.
Керчь.

Это интересно

О пользе или вреде кофе и чая спорят с начала XVIII века. С тех самых времён, когда шведский король Густав III воспользовался регулярным методом научного исследования - экспериментом. Он решил выяснить, действительно ли вредны кофе и чай. Эксперимент был проведён над двумя братьями-близнецами. Густав III заменил казнь пожизненной каторгой с условием, что один близнец пьёт каждый день в больших количествах кофе, а другой - чай. Эксперимент длился долго, сам король успел умереть. Заключённый же, который пил чай, скончался в возрасте 83 лет, а его брат, который пил кофе, прожил ещё дольше - до 88 лет. Полемика была завершена, и сегодня шведы спокойно пьют и кофе, и чай. Кому что больше нравится.