Белое солнце Тавриды

Волосы

К сожалению, волосы не обладают естественной защитой от ультрафиолетового излучения. Под воздействием солнца аминокислоты кератина (вещества, необходимого волосам для эластичности и прочности) разрушаются, и волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими. Но всё в этой жизни поправимо, и кератин не исключение.
С лёгким паром
Летом важно регулярно мыть волосы, особенно после купания в море или просто отдыха на пляже, так вы избавитесь от морской соли и песка, а также пота и жира. Шампунь при этом важно выбирать с максимальным количеством бальзама.
А и В спешат на помощь
Включите в рацион фрукты и овощи, содержащие витамин А и витамины группы В. Витамин А в большом количестве содержится во всех зелёных частях растений, особенно много его в петрушке, моркови, зелёном луке, щавеле, шпинате, листьях салата, а также в горошке, абрикосах и шиповнике. Витамины группы В есть в грибах, бобовых, зелени, зёрнах пшеницы, кукурузы, ячменя, а также в орехах и помидорах.
Плойкам - бой!
Устройте волосам каникулы: на летнее время стоит отказаться от плойки, утюжка, фена и электробигудей. После их использования воздействие солнечных лучей на волосы возрастает многократно.
Если у вас короткие волосы, попробуйте наносить на них немного солнцезащитного крема, который используете для кожи. Вместо крема можно также использовать оливковое или миндальное масло: в отличие от крема его проще смыть.
Если русы косы до пояса, старайтесь не завязывать их слишком туго: волосы тоже должны дышать. В сильную жару также лучше не использовать металлические шпильки и заколки: на солнце металл нагревается до 50-60 градусов, а для волос такие температуры -
вердикт.
С кепкой или без?
Самое важное правило: не забывайте пользоваться головным убором и помните: правильно подобранная шляпка, кокетливая кепка-восьмиклинка или экзотически завязанная бандана могут выглядеть не менее эффектно, чем развевающиеся локоны.

Кожу

Гонятся обычно за красивым загаром, часами лёжа под солнцем и ровно раз в 20 минут переворачиваясь на другую сторону. А получают в итоге всё, что угодно: сухость, ожоги, пигментные пятна. Наихудший исход - меланома (злокачественная опухоль, локализующаяся в коже). Статистика утверждает, что последние 10 лет в России количество фиксируемых случаев меланомы каждый год увеличивается на 5%. Однако это не приговор всем, гоняющимся за амплуа шоколадного зайца. Целая отрасль в индустрии красоты работает на то, чтобы сохранять молодость и красоту и мужской, и женской кожи. Ну и несколько элементарных правил всё же нужно держать в голове.
Правило №1: бетакаротин. Помните, что за цвет кожи, как и за безопасный загар, отвечают меланины - природные тёмные пигменты, содержащиеся в том числе и в коже. А витамин Е (в зелени) и бета-каротин (в моркови, абрикосах, помидорах, шпинате) стимулируют выработку меланина и тем самым работают на ровный загар без ожогов и пигментации.
Правило №2: пилинг. Отшелушивайте кожу раз в три-четыре дня. Для этого подойдут жёсткая мочалка и пенза (для некоторых участков). Мягкая гладкая кожа загорает быстрее и ровнее.
Правило №3: солнцезащитные средства. Солнцезащитные не значит противозагарные. Созданы такие кремы, масла и бальзамы нескучающими косметологами. На любой упаковке такого вещества указан SPF: в переводе с английского - солнцезащитный фактор. Уровень SPF может быть низким (5-10) или высоким (60-100). Для загара косметологи рекомендуют, в зависимости от типа кожи, пользоваться средствами с SPF от 20. Если вам вздумалось позагорать в полдень, SPF должен быть не менее 30.
Правило №4: вода. Независимо от того, сколько времени вы проводите на солнце, летом кожа так или иначе нуждается в дополнительном увлажнении. Решается вопрос просто: пить побольше и не лениться делать маски, особенно для лица. Ниже несколько лёгких летних рецептов.

Дынная маска

Одна из самых простых. Нарезая дыню, срежьте кожицу так, чтобы на ней остался слой мякоти в несколько миллиметров. Положите полоски свежей дыни на лицо на 20 минут.

Морковная маска

Морковь среднего размера натрите на тёрке и перемешайте с желтком. Нанесите смесь и оставьте на 30 минут. Повторять нужно хотя бы раз в неделю.

Травяная маска

Зверобой, тысячелистник, ромашку и хмель можно найти в изобилии у бабушек или собрать самим, если разбираетесь. Цветки перечисленных растений (у хмеля - шишечки) заварите кипятком. Когда настой остынет до слегка тёплого, вбейте в него два желтка, добавьте чайную ложку жидкого мёда и две столовые ложки лимонного сока. 20-30 минут такой маски раз в 7-10 дней будет достаточно. А оставшийся от яиц белок можно взбить с сахаром в белковый крем к свежим фруктам.

Ногти

Летом под воздействием солнца ногти также теряют влагу, становятся сухими, легко ломаются и часто слоятся. А потом, после ухода жары, ещё долго восстанавливаются. Поэтому питание и увлажнение ногтей важно не меньше, чем волос и кожи.
Основной способ увлажнения - использование масла для кутикулы. Масло следует втирать хотя бы раз в день. Выбор в любом магазине косметических средств огромный, но лучше ищите средства, содержащие витамин Е, масло миндаля или жожоба.
Ещё один способ спасти ногти от солнца, особенно подходящий тем, кто лето проводит в городе, - лаки для ногтей. Выбирайте любимые яркие цвета, покрывайте ногти в два слоя и одним выстрелом убивайте двух зайцев: ногти защищены, а яркие цвета поднимают настроение. При этом жидкости для снятия лака тоже бывают разные: вместо ацетоносодержащих лучше выбрать витаминизированные.
Однако если вы в отпуске и каждый день купаетесь в море, лучше отказаться от любого покрытия. Ведь море - источник кальция, магния и морской соли, в общем, всего того, с чем зимой рекомендуют делать ванночки для ногтей. А вот после посещения пляжа ополосните руки от морской соли (высохшая соль раздражает кожу) и воспользуйтесь увлажняющим кремом.

В тему!

Если вы морю предпочитаете бассейн, то перед купанием смочите волосы водой, которая не содержит хлора (из бутылки или из-под душа). Волосы заранее напитаются водой и в результате во время купания впитают намного меньше хлора.

Советы давала