Мало спишь - сердцу вредишь
Если у вас есть возможность поспать лишний час утром, не пренебрегайте ею. Учёные пришли к выводу, что раннее пробуждение негативно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Исследование, проведённое японскими учёными, показало, что люди, чей образ жизни связан с необходимостью рано просыпаться, более склонны к развитию заболеваний сердца, чем любители поспать подольше. Это подтвердил анализ историй болезней у более чем трёх тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет. Оказалось, что те участники исследования, которые вставали рано, чаще попадали к врачам с такими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, как гипертония и инфаркт.
Выводы учёных из Японии подтвердили медики США.
- Систематическое раннее пробуждение, связанное с необходимостью ограничивать себя в количестве сна, увеличивает нагрузку на сердце, повышая риск ранней смертности, - убеждены специалисты.
А крымские медики в который раз напоминают, что бег по утрам - бегом к инфаркту, пробежка вечером - бегом от инфаркта.
Симферополь меняется