Избавление от храпа - отказ от солёной пищи
После многочисленных исследований учёные пришли к выводу, что обструктивное апноэ сна связано непосредственно с избыточным употреблением человеком соли. Поэтому любители солёной пищи страдают храпом значительно чаще, чем те, кто следит за своим рационом и ограничивает употребление соли.
Бразильскими учёными было установлено, что человек способен без лишних проблем вылечить храп, если количество соли в его рационе будет снижено. Причём подобного режима следует придерживаться постоянно. Сегодня, по статистике, каждый двадцатый взрослый человек на планете страдает от обструктивного апноэ сна, то есть от храпа. При этом расстройстве мягкие ткани горла периодически во время сна смыкают воздушный проход, тем самым создавая препятствие прохождению воздушного потока. Подобное состояние возникает лишь на несколько секунд, постоянно оно не наблюдается, но тем не менее человек не может дышать нормально, и появляется звук, который и называется храпом.
При наличии избытка соли в организме накапливается жидкость. Если человек принимает лежачее положение, то наблюдается приток к области горла жидкости. Таким образом воздушные проходы уменьшаются. В итоге возникает состояние, называемое обструктивным апноэ сна. Под влиянием диуретиков в почках увеличивается объём солей и в частности калия, вымываемого с мочой из организма. При этом подобные лекарства обеспечивают выведение из организма лишней жидкости.
Симферополь меняется