Береги зеницу ока

Почему слепнут школьники

- По статистике, 5% первоклассников имеют нарушения зрения. К окончанию школы количество детей с нарушением зрения увеличивается до 25-30%. Елена Юрьевна, как уберечь ребёнка от такого «горя от ума»?

- Сейчас очень раннее образование. Раньше дети шли в школу в семь лет, там их учили читать и писать. Сейчас родители считают, что, если ребёнок в четыре года не умеет читать это уже катастрофа. Нервная система созревает к шестилетнему возрасту. Нагрузка на неокрепшие, ещё не развитые зрительные органы приводит к целому ряду проблем, среди которых быстрая утомляемость, ранняя близорукость. Многие родители спешат усадить ребёнка за компьютер, чтобы потом похвалиться перед знакомыми, что их малыш уже в два года играет в компьютерные игры. Детей до шести лет можно лишь ознакомить с компьютером. Если у ребёнка есть нарушения зрения, то я рекомендую родителям отдавать его в школу не с шести, а с семи лет.

- Сейчас очень популярны электронные книги. Насколько они безопасны для зрения?

- Электронные книги полезны для слабовидящих детей, у которых уже есть нарушение зрения. Такие дети могут выбрать комфортный для них шрифт, подобрать контрастность. Электронные книги - это, безусловно, прогресс.

- Современных детей сложно ограничивать во времени, проведённом за компьютером. Как в эпоху телефонов, планшетов и ноутбуков организовать правильный зрительный режим?

- Да, дозировать время, проведённое за компьютером, непросто, но это необходимо. Поэтому детей нужно сразу приучать к дисциплине: вначале десять минут за компьютером, ставить будильник, напоминать им, что сегодня время у монитора истекло. Но при этом, особенно на каникулах, детям нужно предложить альтернативу компьютеру - подвижные игры, спорт, прогулку. А вот от стрельбы из пистолетов с резиновыми пулями, стрельбы из лука лучше отказаться. Травмы, нанесённые во время игры, могут привести даже к полной потери зрения. Если ваш ребёнок мечтает пострелять из лука, пусть сделает это только под вашим присмотром. Родителям нужно понимать, что к правильному зрительному режиму ребёнка нужно приучить. Во время работы за компьютером, чтением сидеть нужно ровно, то есть под прямым углом, ноги должны опираться на пол, а спина опираться на стул. Ребёнок должен работать только в хорошо освещённом помещении. Кроме того, ребёнка нужно приучить делать гимнастику для глаз. Она должна войти в привычку. Поиграл 20 минут, отошёл к окну, посмотрел вдаль - расслабил аккомодацию, зажмурился, поводил глазами вверх-вниз, затем вправо-влево. Как гимнастику для глаз можно использовать перфорационные, так называемые дырчатые очки. В них ребёнок может читать, смотреть телевизор. Однако, как и любые очки, в том числе и солнечные, покупать их нужно в «Оптике». Также у детей, которые долго сидят за компьютером, наблюдается сухость роговицы, так называемый эффект сухого глаза. Раньше он встречался только у взрослых. На компьютере можно прикрепить табличку-напоминание с надписью «поморгай». Сейчас продаются капли, создающие слёзную плёнку. Если есть чувство дискомфорта, словно песок в глазах, нужно воспользоваться такими каплями. Они безвредны для детей.

Очки - костыль для глаз?

- Какие первые симптомы снижения зрения должны насторожить родителей?

- Когда ребёнок жалуется, что у него чешутся глаза, он быстро утомляется, нужно проверить, нет ли у него зрительного утомления. Сделать это просто. Придите на приём к офтальмологу. Раз в год даже здоровым детям нужно проверять зрение.

- Бытует мнение, что очки - костыль для глаз. Глаза становятся «ленивыми», а ребёнок без очков - беспомощным. Так ли это?

- Это заблуждение. К нам иногда приходят родители и просят выписать ребёнку любое лечение, но только не очки. В эти случаях мы ставим родителям специальное стекло, чтобы они убедились и сами прочувствовали, как плохо видит их чадо без очков. Ребёнок должен видеть мир чётко, его орган зрения должен развиваться. Поэтому очки в случае необходимости носить нужно. И страшного в этом ничего нет. Некоторые родители хотят, чтобы ребёнок вместо очков носил линзы. Маленьким детям линзы использовать нельзя, а вот школьникам старшего возраста линзы могут помочь. Так, например, линзы хорошо исправляют астигматизм. А вот лазерную коррекцию зрения детям проводить нельзя. Операции делаются, когда орган зрения полностью сформирован: в 19-20 лет.

- В каких санаториях Крыма ребёнок с нарушениями зрения может пройти лечение? Как получить путёвку?

- Единственный специализированный санаторий в Крыму находится в Евпатории. Это санаторий «Бригантина». Путёвки распределяются Минздравом в поликлинике. Родителям нужно обратиться к окулисту в поликлинику, он объяснит, как написать заявление, сделать запрос. Кроме того, мы получаем путёвки в специализированный санаторий «Хаджи-бей», который расположен в Одессе. Путёвка выдаётся бесплатно, но транспортные расходы оплачивают родители.

В тему

Время, в течение которого ребёнок может находиться у монитора компьютера, должно быть ограничено: для детей младшего школьного возраста - 20-30 минут; для ребёнка среднего школьного возраста - 30-45 минут; для ребёнка старшего школьного возраста - около часа. Расстояние от экрана до глаз должно составлять 60-70 сантиметров. При этом линия взгляда должна приходиться на середину или верхнюю треть экрана. Этого можно достичь за счёт мебели, которая соответствует росту ребёнка. Например, приобрести стул с высокой спинкой и подлокотниками. Его конструкция обеспечивает поддержание рациональной рабочей позы, снижает напряжение мышц шеи, плеч и предупреждает утомление спины. Родителям стоит проверить и показатели яркости и контрастности, которые дети легко могут сбить. Малыши могут легко сбить и настройки изображения. Оптимальные цвета фона - белые или жёлтые знаки на синем фоне, чёрные на зелёном или белом. Правильно подобранные настройки помогут снизить утомляемость ребёнка.