Ароматерапия - приятное избавление от простуды

Эфирные масла быстро и без­опасно помогают справиться со многими заболеваниями. Ароматерапия - незаменимый помощник при простуде. Ведь помимо чудесного запаха, который повышает настроение, она смягчает головную боль и боль в мышцах, очищает заложенный нос и дополнительно заряжает энергией и бодростью. И даже если вас мучает бессонница, эфирные масла помогут расслабиться и восстановить нормальный сон. Ещё одним несомненным преимуществом её использования является лёгкий способ применения, который подойдёт и для малышей.

Ароматерапия при простуде уже давно не считается альтернативным методом лечения, скорее, вполне доказательным. Ведь все постепенно раскрывающиеся биохимические и биофизические свойства аромамасел подтвердили свою безопасность применения и терапевтическое влияние. Действие эфирных масел обеспечивает не только антивирусную, антибактериальную, противогрибковую и противопаразитарную защиту, но и оказывает благотворное воздействие на интеллектуальную деятельность и психоэмоциональное состояние.

Ароматерапию при простуде можно использовать, как для профилактики, так и для лечения. Лучшими эфирными маслами для проведения ароматерапии при простуде считаются эвкалипт, кориандр, кедр, лаванда, жасмин, мята перечная и обычная мята, чайное дерево, розмарин и роза, ель и сосна, а также тимьян.

Волшебная лампа

Самым распространённым и простым способом является использование эфирных масел в аромалампе. Для этого в чашу аромалампы нужно налить немного воды и капнуть 2-3 капли аромамасла. Снизу поджечь свечу-таблетку и поставить как можно ближе к больному человеку. А если процедура делается для профилактики простудных заболеваний, аромалампу следует поставить на 20-30 минут в центр комнаты. В течение получаса нужно расслабиться и вдыхать ароматы. После процедуры требуется перерыв - минимум несколько часов. В сутки можно проводить не более трёх сеансов ароматерапии при простуде. Для такой процедуры самыми оптимальными эфирными маслами считаются эвкалипт, чайное дерево, мята перечная, лимон, сосновая хвоя, герань, базилик и лаванда.

Массаж с благовониями

Для лечения простуды также часто используются массажные смеси для растирания. Такой массаж аромамаслами очень эффективен, а если им не заменять, а дополнить основное лечение, результат появится намного быстрее. Итак, для этого метода ароматерапии при простуде нужно смешать 5 капель эфирного масла с 5 мл любого базового масла, например, абрикос, персик, кунжут, миндаль и так далее. Полученной смесью нужно натирать грудь, спину (особенно в области бронхов), ступни ног.

Спасительные капли

Капли в нос на основе эфирных масел можно сделать как самостоятельно, так и приобрести готовые. А ингаляции аромамаслами помогут справиться с кашлем, насморком и болями в горле. Их делать можно как с помощью современного небулайзера, так и старым проверенным способом, то есть в кастрюльку с горячей водой капнуть масло и, накрывшись полотенцем, вдыхать пары. И даже аромачай может быстро и легко очистить заложенный нос, освободить дыхание, а также успокоить боль в горле. Делать его нужно с добавлением одной капли эфирного масла мяты, капли лимонного сока и ложки мёда.

Аромакулон и расслабляющие ванны

Для профилактики простудных заболеваний наиболее эффективными является аромакулон.
В него достаточно капнуть 2-3 капельки эфирного масла, например, сосновой хвои, лимона или эвкалипта, и насморк уже не так страшен.

Если простуда уже появилась, помогут аромаванны. Не более 7-10 капель эфирного масла добавляются непосредственно в ванну (стандартного размера) с тёплой водой. Такие готовые эфирные масла, одно из самых оптимальных - лимонно-камфорное, называются гидрофильными. Приобрести их можно в аптеке. Или, как вариант, масла можно самостоятельно разбавить эмульгаторами, например, мёдом, сметаной, морской солью или жирными сливками. Раствор в таком случае заливается под струю тёплой воды и тщательно растворяется в воде. Приём такой ванны не должен превышать 30 минут.