«Шпаргалка» пациента

Гипертония или психоз?

Прочла в прошлом выпуске «Читайте на здоровье» статью «Жизнь под давлением». Обеспокоена, может ли быть гипертония в 28 лет? У меня давление скачет: то повышенное, то нормальное, то низкое.
И это продолжается уже в течение недели. Это гипертония? Что мне делать, нужно ли принимать лекарства?

Наталья К. Джанкой.

Первое, что необходимо сделать, измерять давление правильно. Норма артериального давления (до 130/80 - 140/90 мм рт. ст.) принята для состояния покоя. Днём и вечером измерять давление нужно через 8-10 минут принятия сидячего или лежачего расслабленного положения.
В состоянии физической активности и сразу после неё, а также в эмоционально-стрессовом, возбуждённом состоянии давление закономерно выше нормы - это нормальное физиологическое явление. Если давление, измеренное вами на обеих руках, различается, ориентироваться нужно на показатели той руки, на которой давление выше, на ней и измерять.

Следует делать три измерения давления с обязательным интервалом 1-2 минуты (без повторных накачиваний манжеты подряд). Разница между повторными измерениями не должна превышать 5 мм рт. ст., чтобы им можно было верить. Не злоупотреблять частотой измерения давления - это путь к неврозу при вегетативной дисфункции регуляции давления, либо уход от правильного лечения при настоящей гипертонии.

Не стоит переоценивать значение и правильность измерения давления в домашних условиях. Для точности и объективности лучше сделать в поликлинике амбулаторное исследование - суточное мониторирование артериального давления. Если гипертония есть (неоднократное повышение давления в покое выше 140/90 мм рт. ст.,зафиксированное врачом), прежде всего нужно кардинально изменить свой образ жизни, поскольку именно в нём причина развития гипертонии. Впрочем, сделать это до развития устойчивой гипертонии, при первых «звонках», будет не менее полезно. Если действительно есть показания к приёму лекарств от давления, принимать их нужно только постоянно, не отменяя и не изменяя дозы без разрешения врача. Эпизодические и курсовые приёмы - не лечение, а пустая трата денег. Если стойкой гипертонии нет, а есть нервно-вегетативная дисфункция регуляции сосудистого тонуса, то привычка постоянно измерять давление является следствием повышенной тревожности, которая сама и провоцирует подъёмы давления. Поскольку причины невроза всегда есть в жизни, эффективны меры по изменению образа жизни, отказ от вредных привычек, оздоровление физической и психологической сфер. Ведь артериальная гипертензия - следствие привычного нездорового образа жизни, часто в сочетании с невротическим типом психологического реагирования.

 

Голодать полезно?

Полезны ли разгрузочные дни? Как правильно голодать, сколько раз в неделю можно устраивать своему организму такие испытания?

Алина Нечаева. Симферополь.

Разница между голоданием и разгрузочными днями существенная. Голодая с целью похудеть, можно нанести серьёзный вред своему здоровью. Разгрузочные дни гораздо полезнее: человек не только сбрасывает лишние килограммы, но и работает над своим здоровьем - физическим и психологическим. С наибольшей пользой для здоровья и психологического комфорта лучше устраивать разгрузочные дни не чаще, чем один-два раза в неделю.

Если голодание необходимо вам как лечение и прописывается врачом, оно имеет право на существование. Самостоятельно отказываться от пищи категорически противопоказано. Прежде чем вы начнёте голодать, необходимо детально обследоваться, чтобы понять, в норме ли у вас гемоглобин, нет ли заболеваний щитовидной железы, язвы, гастрита или диабета. Если голодание вам противопоказано, неприятные последствия не заставят себя ждать. При длительном полном голодании недостаточное поступление в организм микроэлементов, витаминов, накопление в крови продуктов неполного распада жиров и белков могут привести к ухудшению самочувствия. Для здорового человека голодание не более одних-двух суток может быть безвредным, с условием, что он будет употреблять необходимое количество жидкости и очищать кишечник.

С врачами консультировалась
ведущая рубрики
Юлия ЦИСАРЬ.

Задать вопросы можно по почте или по адресу электронной почты postm@kp.crimea.com с пометкой «Читайте на здоровье».