Чихать мы не хотим

Причиной острой вирусной инфекции (ОРВИ) может стать не только контакт с уже заболевшими людьми, но и длительное нахождение в месте, которое недавно покинул кто-то простуженный. Заболеть также можно при переохлаждении, которое ослабит организм и даст «зелёный свет» болезнетворным бактериям, провоцирующим развитие ОРВИ.
А в результате - кашель, насморк, боль в горле и просто отвратительное самочувствие.

Некоторые симптомы у простудных заболеваний и гриппа схожи, но последний более опасен для организма. Грипп начинается с температуры, которая взлетает до 39-40 градусов и держится. Глаза краснеют, сосуды в носу лопаются, всё тело болит или, вернее, «ломает». А вот насморк и кашель могут появиться позже - в первые дни их обычно нет. При более тяжёлых формах заболевания к этим симптомам добавляются учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, возможны судороги, рвота, не исключено и повышение артериального давления. И самолечением заниматься ни в коем случае нельзя: грипп может дать серьёзные осложнения на внутренние органы.

В отличие от гриппа простуда начинается с насморка и обычно не вызывает резкого повышения температуры, которая редко поднимается выше 38 градусов. Есть сотни проверенных народных средств от простуды: начиная от горячего чая с мёдом и лимоном и заканчивая чесночной кашицей или соком, которые нужно смешать с мёдом в пропорции 1:1 и принимать по одной-две чайных ложки два раза в день, запивая стаканом воды. Из чеснока получаются отличные средства для ингаляций: три-четыре зубчика измельчить, залить стаканом воды и прокипятить
15-20 минут, а потом хорошенько подышать чесночными парами. Также очень популярны ингаляции на основе эвкалиптового масла: несколько капель нужно растворить в горячей воде. Сладкоежки могут заваривать вместо чая измельчённый корень имбиря и пить его с мёдом или малиновым вареньем. Глинтвейн - горячее красное вино с мёдом, лимоном и специями - тоже хорошо помогает при простуде
(в отличие от более крепких алкогольных напитков - та же водка с перцем только понизит иммунитет). Отвар эхинацеи, чай из бузины или шиповника, иссопа, шафрана и эвкалипта - всего не перечислить, и у каждой семьи есть персональное и много раз проверенное народное средство от простуды.

Тем, кто не хочет заболеть типичными для осени простудными заболеваниями, врачи рекомендуют, во-первых, соблюдать элементарные правила гигиены: мыть руки, проветривать и убирать комнаты, поддерживать в норме уровень иммунитета, то есть хорошо и разнообразно питаться и принимать витамины. А ещё - избегать переохлаждения, для этого всего-то нужно одеваться по погоде, не попадать под дождь без зонта, стараться не промочить ноги, не находиться на сквозняке и не пить ничего холодного.

Мнение

- Простудные заболевания вызывают более двухсот возбудителей, и, когда наступают холода, человек становится более восприимчивым к этим заболеваниям, - говорит врач-инфекционист КРУ «Центр здоровья» Наталья Гришко. - Поэтому прежде всего нужно правильно одеваться: первые волны заболеваний начинаются, когда люди ходят в летней одежде в прохладные осенние дни. Работа в душных помещениях, недосыпание, неправильное питание - всё это негативно сказывается на организме, у которого может просто не быть сил для сопротивления болезни. Кроме того, люди часто незнакомы с «респираторным этикетом»: например, человек в маршрутке кашляет, чихает, а рот прикрывает через раз - этого категорически нельзя делать. Если вы заболели, сидите дома, потому что иначе обязательно заразите ещё кого-то. Лук и чеснок нужно есть всю зиму, да и вообще фрукты и овощи должны быть на столе. Мы настоятельно рекомендуем делать прививки от гриппа - он придёт к нам уже в середине декабря, и примерно за месяц до этого в аптеке появятся вакцины. Без рецепта они не отпускаются, поэтому предварительно нужно прийти на приём к своему терапевту. Единственное противопоказание к использованию вакцины - аллергия на куриный белок, на основе которого она делается. Вакцина от гриппа платная, но на лечение гриппа вы потратите гораздо больше денег.