• Все обо всем
Избавляемся от боли в спине

Для тех, у кого «сидячая» работа, боль в спине - вечный спутник. Простые советы врачей помогут быстро избавиться от этого дискомфортного состояния.

• Сидеть в кресле нужно на кончике сиденья - так, чтобы упор приходился равномерно на обе ноги.
• Не скрещивайте ноги. Плечи должны находиться в расслабленном состоянии.
• Долой каблуки и неудобную обувь. Пусть у вас под столом будут удобные тапочки либо любая другая не стесняющая вас обувь.
• Простое упражнение, которое можно сделать дома. Лягте на спину, согните колени, ступни поставьте на пол, нижняя часть спины тоже должна касаться пола. Втяните пупок к позвоночнику, напрягите брюшной пресс и приподнимите немного таз от пола.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Предыдущий опрос

Минтранспорта и Минэкономразвития Крыма высказались за строительство одновременно с трассой «Таврида» железной дороги из Керчи через Белогорск на Симферополь. А вы как считаете - нужна такая дорога?

94%

Очень нужна.

3%

Не нужна.

3%

Не знаю.

0%

Я езжу на машине.