От простуд и невзгод - мёд

Мёд, о целебных свойствах которого известно с давних времён, по мнению специалистов, незаменимый продукт в период сезонных изменений. Он повышает иммунитет, заряжает энергией и позволяет легче переносить стрессовые ситуации. Ложка мёда с утра это заряд энергии на целый день.

Употреблять мёд можно круглый год, но именно в начале осени он приобретает особенно важное значение. В первую очередь в силу своей способности повышать иммунитет. Ежедневное употребление одной чайной ложки мёда не может заменить ни один витаминный комплекс, мёд способствует эффективной профилактике гриппа и респираторных заболеваний. Для тех же, кто страдает ещё и «сезонными депрессиями», мёд вообще просто необходим. Во­первых, потому что он обладает успокаивающим свойством. Если пить вечером чай или молоко с мёдом, улучшится сон, повысится сопротивляемость организма к агрессивному воздействию окружающей среды, и вы сможете эффективно бороться со стрессом. А вовторых, мёд имеет ещё одно свойство заряжать энергией. Для этого его нужно пить с утра, разбавленным водой. Такое сочетание действует лучше любых энергетических напитков не вредит сердечнососудистой системе и, наполняя организм глюкозой, питает клетки головного мозга и улучшает кровообращение. Добавив в свой рацион совсем немного мёда, вы сможете не только пережить осень без простуды, но и повысить свой жизненный тонус, не нанося организму никакого вреда.